Monthly Archives: Sierpień 2017

You are browsing the site archives by month.

Siedzenie – niby oczywista czynność, a jednak nie do końca…

Praca siedząca to dla wielu osób codzienność. Mało kto zastanawia się nad jej konsekwencjami. Choć taki tryb pracy wydaje się naturalny, to nie jest to najlepsza pozycja dla organizmu. Ewolucja przystosowała człowieka do ruchu.

Jak jest z tym siedzeniem?

Jeszcze kilkadziesiąt czy kilkaset lat temu człowiek sporo pracował fizycznie. A jeszcze wcześniej, u początków, praktycznie cały dzień był w ruchu, polując i zbierając owoce. Dlatego dziś, gdy sporo osób pracuje przed komputerem, obserwuje się negatywne skutki długotrwałego siedzenia. Bóle karku i lędźwi, drętwienie kończyn, zmęczenie – to tylko kilka przykładów na to, czym może skutkować nieprawidłowa postawa.

Siedzieć zdrowo, czyli jak?

Najważniejsze jest, aby siedzieć prosto, nie garbić się, nie przechylać ciała w żadną stronę. Ułatwić sobie to można, kupując odpowiednie fotele biurowe ergonomiczne. Dzięki regulowanej wysokości i możliwości regulacji oparcia, można dostosować fotel ergonomiczny do dowolnego biurka. Plecy powinny mieć podparcie w każdym punkcie. Możliwość obracania się na krześle i ruchu wraz z nim (dzięki kółkom) ułatwia sięganie po dalej położone przedmioty, bez niezdrowego wyginania się i obciążania pleców. Krzesło do komputera powinno zapewniać wygodną i bezpieczną dla kręgosłupa pracę.

biuro

 

Choroba Hashimoto – towarzysz do końca życia

Czasami niespodziewanie dowiadujemy się o chorobie. Nie jesteśmy gotowi na tę informację, spada na nas, jak grom z jasnego nieba. Idziemy do lekarza, dostajemy diagnozę i musimy poddać się leczeniu. Tak jest również i w przypadku choroby Hashimoto.

Choroba Hashimoto jest to przewlekłe limfocytowe zapalenie gruczołu tarczowego, a to z kolei jest najważniejszą przyczyną powstawania niedoczynności tarczycy. Choroba ta jest chorobą autoimmunologiczną (więcej https://portaldlazdrowia.pl/choroba-hashimoto-objawy-i-leczenie/).

Objawy tej choroby są różnorodne, czasem można pomylić je ze zwykłym zdenerwowaniem, czy też osłabieniem. Występować może zmęczenie, przedłużony czas miesiączki, kłopoty z utrzymaniem wagi, suchość skóry, czy też problemy z zajściem w ciążę.

Jednak dzisiejsza medycyna jest tak zaawansowana, że przy szybkim rozpoznaniu tej choroby, pacjent jest w stanie normalnie funkcjonować. Minus jest taki, że niestety leki będzie musiał przyjmować już do końca życia.

Leczenie polega na tym, że choremu podaje się leki immunosupresyjne oraz sterydy. Ważne jest regularne odwiedzanie lekarza w celu skontrolowania przebiegu leczenia choroby.